La méditation est le processus de connaissance de soi-même au sein de la manière éternelle de voyager vers le moi intérieur. La méditation n'est tout simplement pas un processus d'assise et de contemplation, mais un voyage vers l'intérieur de soi qui ne peut se produire que lorsque l'esprit est calme et que les sens ne sont pas troublés. C'est un processus de relaxation de l'esprit qui aide à détendre les tensions, les soucis, la douleur et la peur.