La méditation a la capacité la plus importante de reconstituer l'énergie mentale et émotionnelle. Les bienfaits de la méditation sont immenses pour tous, notamment pour les personnes souffrant de tensions mentales et de maladies psychologiques chroniques. Le terme méditation est un terme général utilisé pour décrire une large gamme de pratiques où calmer l'esprit tout en relaxant le corps est l'objectif principal. En termes simples, la méditation est un moment de contemplation; un merveilleux voyage vers le centre inexploré de son propre être. Les états plus profonds de la méditation sont atteints lorsque l'on se débarrasse des couches d'attachements, de tensions, de soucis, de larmes et de peurs et que l'on devient intensément conscient et perspicacement intuitif. La méditation n'est donc pas simplement "penser profondément", au contraire, c'est un processus continu où la pensée cesse.