Comment ouvrir vos Chakras spirituels ?


Selon la croyance hindoue et / ou bouddhiste, les chakras sont vastes (pourtant confinés) des bassins d'énergie dans nos corps qui gouvernent nos qualités psychologiques. On dit qu'il y a sept chakras principaux en tout, quatre dans notre haut-corps, qui gouvernent nos propriétés mentales, et trois dans le bas du corps, qui régissent nos propriétés instinctives. Elles sont :
Le chakra Muladhara (racine). Le chakra de Svadhisthana (sacré). Le chakra Manipura (plexus solaire). Le chakra Anahata (coeur). Le chakra de Visuddhi (gorge). Le chakra Ajna (troisième œil). Le chakra Sahasrara (couronne).


Selon l'enseignement bouddhiste / hindou, tous les chakras devraient contribuer au bien-être d'un être humain. Nos instincts uniraient nos sentiments et nos pensées. Certains de nos chakras ne sont généralement pas ouverts (c'est-à-dire qu'ils fonctionnent comme lorsque vous êtes né), mais certains sont trop actifs ou même proches. Si les chakras ne sont pas équilibrés, la paix avec soi ne peut être atteinte. Comprenez que si vous ouvrez vos chakras, il n'est pas nécessaire d'essayer de rendre les chakras trop actifs moins actifs. Ils compensent simplement l'inactivité des chakras fermés. Une fois que tous les chakras sont ouverts, l'énergie évolue et devient équilibrée. Ouvrez le Chakra racine (rouge). Ce chakra est basé sur être physiquement conscient et se sentir à l'aise dans de nombreuses situations. Si vous êtes ouvert, vous devriez vous sentir bien équilibré et sensible, stable et sécurisé. Vous ne vous méfiez pas des personnes qui vous entourent sans raison. Vous vous sentez présent dans ce qui se passe actuellement et très connecté à votre corps physique. Si elle est sous-active: vous avez tendance à avoir peur ou à être nerveux, et vous sentir facilement mal à l'aise. Si elle est trop active: vous pouvez être matérialiste et gourmand. Vous vous sentez comme si vous étiez en sécurité et ne sont pas satisfaits d'un changement.

Utilisez le corps et prenez conscience de cela. Faire du yoga, marcher dans le bloc ou faire un nettoyage manuel de la maison. Ces activités permettent à votre corps de vous connaître et renforceront le chakra. Reliez-vous. Cela signifie que vous devez vous connecter avec le sol et le sentir sous vous. Pour ce faire, maintenez-vous droit et détendu, mettez votre largeur des épaules des pieds et étiez légèrement les genoux. Déplacez votre bassin vers l'avant un peu, et maintenez votre corps équilibré, de sorte que votre poids soit uniformément réparti sur les semelles de vos pieds. Ensuite, faites glisser votre poids vers l'avant. Restez dans cette position pendant plusieurs minutes. Laissez les pointes de votre pouce et de votre index toucher doucement, dans un mouvement pacifique.

Concentrez-vous sur le chakra racinaire et ce qu'il représente, à l'endroit entre les organes génitaux et l'anus.

Silencieusement, mais clairement, chantez le son "LAM".

Tout ce temps, laissez-vous vous détendre, toujours en train de penser au chakra, à son sens et à la façon dont il affecte ou affectera votre vie.

Continuez à le faire jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu. Vous pouvez avoir un sentiment "propre".

Visualisez une fleur rouge fermée. Imaginez une énergie très puissante qui l'émet: elle s'ouvre lentement montrant quatre pétales rouges pleins d'énergie.

Contrairez au périnée en respirant et en relâchant.

Ouvrez le Chakra sacral (orange). Ce chakra traite du sentiment et de la sexualité. Si elles sont ouvertes, le sentiment est libéré avec liberté et s'exprime sans que vous soyez trop émotif. Vous seriez ouvert à l'affinité et peut être passionné aussi bien que sortant. Vous n'avez pas non plus de problèmes basés sur la sexualité. Si elle est sous-active: vous avez tendance à être émotionnel ou impassible, et ne sont pas très ouverts à personne. Si elle est trop active: vous avez tendance à être sensible et émotionnel tout le temps. Vous pouvez également être très sexuel.

Asseyez-vous sur vos genoux, avec le dos droit, mais détendu. Posez vos mains sur vos genoux, les palmes, les uns sur les autres. La main gauche sous la main, la paume qui touche les doigts de la main droite et les pouces touchent doucement.

Concentrez-vous sur le Chakra sacral et ce qu'il représente, au sac sacral ... Silencieusement, mais clairement, chantez le son "VAM".

Tout ce temps, laissez-vous vous détendre, toujours en train de penser au chakra, à son sens et à la façon dont il affecte ou affectera votre vie.

Continuez à le faire jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu. Encore une fois, vous pouvez avoir un sentiment "propre".

Ouvrez le Navel Chakra (jaune). Ce chakra entoure la confiance, surtout lorsqu'il s'agit d'un groupe. Lorsque vous êtes ouvert, vous devriez vous sentir en contrôle et avoir un bon sentiment de dignité en soi.

Si elle est sous-active: vous avez tendance à être passive et indécise. Vous pouvez souvent appréhender et cela ne vous récompense pas. Si elle est trop active: vous avez tendance à être impérieux et agressif.
Asseyez-vous sur vos genoux, avec le dos droit, mais détendu.

Mettez vos mains devant votre estomac, légèrement en dessous de votre plexus solaire. Laissez les doigts se joindre au sommet, tous vous montrant loin de vous. Traversez les pouces et redressez les doigts (ceci est important).

Concentrez-vous sur le Navel Chakra et ce qu'il représente, à la colonne vertébrale, légèrement au-dessus du nombril.

Silencieusement, mais clairement, chante le son "RAM".

Tout ce temps, laissez-vous vous détendre encore plus, en continuant à réfléchir au chakra, à son sens et à sa façon de faire ou devrait affecter votre vie.

Continuez à le faire jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu. Vous devriez avoir un sentiment "propre" (pour chaque chakra).

Ouvrez le Chakra du Coeur (vert). Ce chakra est tout à propos de l'amour, du soin et de l'amour. Lorsque vous êtes ouvert, vous semblez être compatissant et amical, toujours en relation amiable. Si elle est sous-active: vous avez tendance à être froid et hostile. Si elle est trop active: vous avez tendance à être tellement «amoureux» envers les gens que vous les étouffez, et vous pourriez être considéré comme égoïste pour cela.

Asseyez-vous sur les jambes croisées.

Laissez les doigts de votre index et du pouce appuyer sur les deux mains.

Placez votre main gauche sur votre genou gauche et votre main droite devant la partie inférieure de votre sternum.

Concentrez-vous sur le Chakra du Coeur et ce qu'il représente, à la colonne vertébrale, au niveau du cœur.

Silencieusement, mais clairement, chantez le son "YAM".

Tout ce temps, continuez à détendre votre corps et à penser au chakra, à son sens et à sa manière de faire ou devrait affecter votre vie.

Continuez à le faire jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu et que le sentiment "propre" revienne et / ou s'intensifie dans votre corps.

Ouvrez le Chakra de la gorge (bleu clair). Ce chakra est basé sur l'auto-expression et la communication.

Lorsque le chakra est ouvert, s'exprimer est facile, et l'art semble être une excellente façon de le faire. Si elle est sous-active: vous avez tendance à ne pas parler trop, alors vous êtes classé comme timide. Si vous mentez souvent, ce chakra peut être bloqué. Si elle est trop active: vous avez tendance à parler tellement, cela dérange beaucoup de gens. Vous pourriez également être un très mauvais auditeur.

Croisez les doigts à l'intérieur de vos mains, sans les pouces. Laissez les pouces toucher au sommet et tirez-les un peu.

Concentrez-vous sur le Thakat Chakra et ce qu'il représente, à la base de la gorge.

Silencieusement, mais clairement, chantez le son "HAM".

Tout ce temps, continuez à vous détendre, à penser au chakra, à la signification et à la façon dont cela affecte votre vie.

Continuez à le faire pendant environ cinq minutes, et le sentiment "propre" va s'intensifier une fois de plus.

Ouvrez le Chakra du troisième oeil (bleu). Comme son nom, ce chakra traite de la perspicacité. Lorsque vous êtes ouvert, vous avez une excellente clairvoyance et avez tendance à rêver beaucoup. Si elle est sous-active: vous avez tendance à chercher d'autres personnes à penser pour vous. S'appuyant souvent sur les croyances, vous avez également tendance à être confondre la plupart du temps. Si elle est trop active: vous avez tendance à vivre dans une imagination du monde toute la journée. Dans les extrêmes, vous pouvez souffrir de somnolence fréquente ou même d'hallucinations.

Asseyez-vous sur les jambes croisées.

Mettez vos mains devant la partie inférieure de la poitrine. Les doigts du milieu devraient être droites et toucher les sommets, en vous montrant loin de vous. Les autres doigts sont courbés et touchent les deux phalanges supérieures. Les pouces se tournent vers vous et se rencontrent au sommet.

Concentrez-vous sur le Chakra du Troisième œil et ce qu'il représente, un peu au-dessus du centre des deux sourcils.

Silencieusement, mais clairement, chantez le son "OM" ou "AUM".

Tout ce temps, la relaxation du corps devrait être un peu naturelle, et continuer à penser au chakra, à son sens et à la façon dont il affecte ou devrait affecter votre vie.

Continuez à le faire jusqu'à ce que le même sentiment "propre" semble revenir ou s'intensifier.
Ouvrez le Chakra de la Couronne (violet). C'est le septième et le plus spirituel chakra. Elle entoure la sagesse d'un être et l'un avec l'univers. Lorsque ce chakra est ouvert, les préjugés disparaissent de votre liste de tâches, et vous semblez être plus conscient du monde et de votre connexion. Si elle est sous-active: vous avez tendance à ne pas être très spirituel, et peut-être assez rigide dans vos pensées. Si elle est trop active: vous avez tendance à intellectualiser les choses tout le temps. La spiritualité semble venir d'abord dans votre esprit, et si vous êtes vraiment suractif, vous pouvez même ignorer vos besoins corporels (nourriture, eau, abri).

Asseyez-vous sur les jambes croisées.

Posez votre main devant votre estomac. Laissez les petits doigts se positionner et vous éloigner, toucher leur sommet et croiser le reste des doigts avec le pouce gauche sous la droite.

Concentrez-vous sur le Chakra de la Couronne et ce qu'il représente, au sommet de votre tête.

Silencieusement, mais clairement, chantez le son "NG" (oui, ce chant est aussi difficile que cela).

Tout ce temps, votre corps devrait maintenant être totalement détendu, et votre esprit devrait être en paix. Cependant, n'arrêtez pas de vous concentrer sur le Chakra de la Couronne.

Cette méditation est la plus longue et ne doit pas dépasser dix minutes.

AVERTISSEMENT: ne pas utiliser cette méditation pour le Chakra de la Couronne si votre Chakra racinaire n'est pas fort ou ouvert. Avant de traiter ce dernier chakra, vous avez d'abord besoin d'une «base» forte, laquelle les exercices vous présenteront.



Nouveau commentaire :
Facebook


Dans la même rubrique :
< >

Lundi 11 Septembre 2017 - 05:44 PANJANG DU JEUDI 21 SEPTEMBRE 2017


Galerie


Rejoignez-nous sur :
Facebook
Instagram
YouTube Channel
Twitter